#centruderecuperare

Caută

Tuncay Ozturk

12 aug. 2019
1 min

TERAPIA MANUALĂ AJUTĂ DUREREA LOMBARĂ

Persoanele cu dureri de spate lombare pot vedea beneficii în urma terapiei manuale, cunoscută sub numele de terapie osteopatică, mai mult decât o fac în urma fizioterapiei. Un nou studiu sugerează că osteopatia duce la ameliorarea durerii pe termen scurt și lung pentru acești pacienți. Osteopatul îți va mișca mușchii și articulațiile cu întindere, presiune blândă și rezistență. Fizioterapia folosește undele sonore și electrotrafia pentru a crește căldura în țesut, ceea ce cre

472 afișări0 comentarii

DUREREA LOMBARĂ ESTE INEVITABILĂ, SPUN EXPERȚII

Tuncay Ozturk

2 aug. 2019
2 min

DUREREA LOMBARĂ ESTE INEVITABILĂ, SPUN EXPERȚII

O durere de spate este rareori un eveniment din viață. Durerile de spate lombare, de obicei, dispar în câteva zile sau, în cel mai rău caz, câteva săptămâni. Deși mulți medici cred că toți pacienții cu dureri de spate lombare au nevoie de o radiografie, nu sunt de acord. La numai 1 din 2.500 de adulți va detecta o radiografie ceva ce nu a fost suspectat de examenul inițial. Mai mult, atunci când coloana vertebrală inferioară este expusă unei raze X, glandele reproducătoare su

363 afișări0 comentarii

GĂSIȚI TRATAMENTUL POTRIVIT PENTRU DUREREA DE SPATE

Tuncay Ozturk

7 mai 2019
3 min

GĂSIȚI TRATAMENTUL POTRIVIT PENTRU DUREREA DE SPATE

Ce vă va elibera de durerea de spate? Există multe opțiuni. Cel mai bun plan depinde de cazul dvs. specific. De exemplu, aveți dureri de spate de câteva zile sau de mult timp? A început cu o vătămare evidentă sau nu știați cu adevărat ce s-a întâmplat? Sunteți totalmente sănătoși sau aveți alte afecțiuni, cum ar fi artrită sau diabet? Vestea bună este că există o mulțime de opțiuni eficiente pentru dvs. pe care medicul dumneavoastră va trebui să le ia în considerare, inclusiv

168 afișări0 comentarii

CÂND TREBUIE SĂ NE APELĂM DOCTORUL PENTRU DURERILE DE SPATE?

Tuncay Ozturk

6 mai 2019
2 min

CÂND TREBUIE SĂ NE APELĂM DOCTORUL PENTRU DURERILE DE SPATE?

Durerile de spate sunt, ei bine, dureri. Pentru 80% dintre adulții care le trăiesc la un moment dat în viața lor, tratamentul rapid este reprezentat adesea de medicamentele de reducere a durerii, un pachet de gheață și odihnă.Dar, în timp ce cele mai multe dintre durerile de spate dispar, există vremuri când nu o idee bună să așteptați pur și simplu să treacă. Dacă durerea dumneavoastră se încadrează în oricare dintre categoriile de mai jos, stabilți o întâlnire cu medicul du

24 afișări0 comentarii

CUM FACEM FATA DURERILOR DE SPATE DE ZI CU ZI

Tuncay Ozturk

3 mai 2019
4 min

CUM FACEM FATA DURERILOR DE SPATE DE ZI CU ZI

Aproape toată lumea trăiește dureri de spate din când în când. Chiar dacă durerea este ușoară sau severă, pe termen scurt sau lung, durerile de spate afectează foarte mult viața de zi cu zi. Cum te duci la locul de muncă? Ai grijă de copiii tăi? Cureți casa? Nu este ușor, dar puteți fi proactiv când vine vorba de gestionarea durerilor de spate. Înainte de a lua măsuri pentru a ușura durerile de spate, este util să înțelegeți cauzele și simptomele durerii de spate scăzute. CAU

246 afișări0 comentarii

ABORDAREA PSIHOLOGICĂ AJUTĂ DURERILE DE SPATE

Tuncay Ozturk

22 apr. 2019
1 min

ABORDAREA PSIHOLOGICĂ AJUTĂ DURERILE DE SPATE

Majoritatea persoanelor suferă de dureri de spate la un moment dat în viața lor, dar persoanele cu durere de lungă durată au adesea prea puțină ușurare față de tratamentele cele mai răspândite. Acum, o nouă revizuire a cercetării arată că concentrarea asupra minții poate fi cea mai bună abordare pentru tratarea spatelui pentru mulți oameni cu durere cronică redusă a spatelui. Cercetătorii au raportat că intervențiile psihologice, cum ar fi tehnicile de relaxare și terapia com

51 afișări0 comentarii

Tuncay Ozturk

19 apr. 2019
2 min

CÂND ESTE NECESAR RMN-UL?

Imagistica cu raze X, scanările CT sau RMN pentru pacienții cu dureri acute de spate nu sunt recomandate tuturor pacienților. Testele imagistice sunt potrivite pentru persoanele cu dureri de spate care pot fi cauzate de cancere, infecții, leziuni ale nervilor sau dureri care se agravează în ciuda tratamentului aplicat. Semnele acestor condiții mai grave includ scăderea în greutate, febră, pierderea puterii musculare și / sau senzația la picioare și reflexele anormale în plus

212 afișări0 comentarii

DEPRESIA DUBLEAZĂ SIMPTOMELE DURERII DE SPATE

Tuncay Ozturk

18 apr. 2019
1 min

DEPRESIA DUBLEAZĂ SIMPTOMELE DURERII DE SPATE

Durerea de spate are de două ori mai multe șanse de a reveni atunci când o persoană este deprimată. Aceasta este concluzia dintr-un studiu științific, conceput pentru a pune capăt unei controverse majore. Oamenii de știință s-au întrebat anterior dacă depresia afectează durerile de spate. Rezultatele furnizează dovezi conform cărora depresia este un factor de risc important și independent pentru durerea supărătoare. Cei cu dureri de spate și depresie folosesc de două ori mai

16 afișări0 comentarii

ASPECTELE EMOȚIONALE ALE DURERII DE SPATE

Tuncay Ozturk

17 apr. 2019
3 min

ASPECTELE EMOȚIONALE ALE DURERII DE SPATE

Puteți urma o dietă sănătoasă și să urmați fiecare recomandare a medicului - dar indiferent de cât de sănătos sau bine condiționat corpul dvs. poate fi, într-un anumit moment, spatele dvs. este aproape destinat să vă provoace probleme. Pentru majoritatea oamenilor, durerea din spate este doar o mică supărare care apare din când în când, devine chinuitoare pentru câteva zile, apoi dispare. Pentru ceilalți, nu există nici o pauză în durere. Când durerea devine cronică, aceasta

18 afișări0 comentarii

TERAPII ALTERNATIVE PENTRU DURERI DE SPATE

Tuncay Ozturk

17 apr. 2019
2 min

TERAPII ALTERNATIVE PENTRU DURERI DE SPATE

OSTEOPATIE - TERAPIE MANUALĂ Osteopatia - terapia manuală, este una dintre cele mai bune tratamente alternative pentru dureri de spate. Aceasta implică puncte specifice pentru a ajuta la ameliorarea durerii. Poți să te simți ușurat după fiecare sesiune. Acesta poate dura câteva ore până la câteva săptămâni după finalizarea unei serii de tratamente. Osteopatie - terapia manuală este utilă în special dacă aveți spasme musculare sau dureri legate de nerv. MASAJ Masajul este o fo

433 afișări0 comentarii

FIXAREA COLOANEI PENTRU DURERILE DE SPATE

Tuncay Ozturk

15 apr. 2019
2 min

FIXAREA COLOANEI PENTRU DURERILE DE SPATE

Aproximativ 80% dintre români suferă de dureri de spate la un moment dat. Este, de obicei, de scurtă durată, dar dacă aceste dureri rămân timp de săptămâni sau luni, vă puteți întreba dacă o intervenție chirurgicală ar ajuta. Durerea de spate are multe cauze. Adesea este legată de unul sau mai multe discuri de cauciuc care în mod obișnuit amorțesc vertebrele din coloana vertebrală. Câteva lucruri pot merge prost. Discurile se pot rupe (medicul poate spune că a degenerat), ast

124 afișări0 comentarii

12 MODURI DE ÎMBUNĂTĂȚIRE A DURERII DE SPATE

Tuncay Ozturk

13 apr. 2019
3 min

12 MODURI DE ÎMBUNĂTĂȚIRE A DURERII DE SPATE

1.Odihniți-vă în pat, cu limită Studiile arată că persoanele cu durere de spate care se odihnesc pe termen scurt, simt mai multă durere și au nevoie de mai mult timp pentru sarcinile zilnice, decât cei care rămân activi. 2. Faceți sport Activitatea este adesea cel mai bun medicament pentru durerile de spate. Exercițiile simple cum ar fi mersul pe jos, pot fi foarte utile, scoțând oamenii dintr-o poziție de ședere și punându-le corpul dintr-o poziție neutră, în poziție vertic

23 afișări0 comentarii

GESTIONAREA DURERII DE SPATE LA DOMICILIU

Tuncay Ozturk

12 apr. 2019
2 min

GESTIONAREA DURERII DE SPATE LA DOMICILIU

Dacă v-ați trezit în dimineața asta și v-ați gândit: "Uf, durerile mele de spate", nu sunteți singur. Aproximativ unul din cinci români au raportat dureri de spate cel puțin o dată în luna precedentă. Deci, ar trebui să te duci la doctor? Nu neapărat. Cele mai multe dureri de spate se rezolvă pe cont propriu, în aproximativ patru până la șase săptămâni, cu sau fără tratament medical. În multe cazuri, vă puteți gestiona durerile de spate acasă. În primul rând, ar trebui să ști

10 afișări0 comentarii

DURERI DE SPATE: AJUTOR CU MUNCA ÎN CASĂ

Tuncay Ozturk

11 apr. 2019
1 min

DURERI DE SPATE: AJUTOR CU MUNCA ÎN CASĂ

Sarcinile simple de uz casnic se pot transforma în probleme pentru persoanele cu dureri de spate persistente. Dar, urmând câteva reguli generale, puteți contribui la reducerea riscului de rănire și la menținerea sănătății spatelui. Ridicare. Evitați îndoirea din spate sau răsucirea în timp ce ridicați obiecte. În schimb, țineți obiectul aproape de corpul dvs., cu o bază bună de sprijin, și cu picioarele în afară. Apoi, îndoiți genunchii, ridicați-vă și întoarceți întregul cor

149 afișări0 comentarii

Tuncay Ozturk

10 apr. 2019
3 min

10 MODURI DE A EVITA DUREREA DE SPATE

Dacă ați fost încetinit de o durere de spate, nu sunteți singuri. Patru din cinci persoane suferă de dureri de spate la un moment dat, făcându-l al doilea cel mai frecvent motiv pentru a vizita medicul. Durerile de spate au diferite forme, de la o durere persistentă, plictisitoare, până la o durere bruscă și înțepătoare și au multe cauze. Uneori rezultă dintr-o entorsă, fractură sau alte răni accidentale. Pot fi provocate de o boală sau de o afecțiune medicală, cum ar fi artr

209 afișări0 comentarii

CEA MAI BUNĂ SALTEA PENTRU DURERI DE SPATE

Tuncay Ozturk

6 apr. 2019
2 min

CEA MAI BUNĂ SALTEA PENTRU DURERI DE SPATE

Dacă aveți dureri de spate, ar trebui să cumpărați cea mai fermă saltea pe care o puteți găsi - nu? Nu așa de repede. În timp ce aceasta era înțelepciunea comună, nu există o cercetare solidă în spatele ei. Cea mai recentă concepție este că nu există niciun tip de saltea care să fie cea mai bună pentru toată lumea, mai ales pentru persoanele cu dureri cronice de spate. Permiteți preferințelor personale să vă ghideze și alegeți ceea ce se simte cel mai confortabil. Dar alegere

189 afișări0 comentarii

Tuncay Ozturk

5 apr. 2019
2 min

FACTORI DE RISC AI DURERII DE SPATE

Care sunt factorii de risc pentru durerile de spate? Deși oricine poate avea dureri de spate, un număr de factori măresc riscul. Ei includ: Vârsta: primele dureri de spate au loc, de obicei, între vârstele de 30 și 40 de ani. Durerile de spate devin mai frecvente odată cu vârsta. Nivelul de fitness: Durerea de spate este mai frecventă în rândul persoanelor care nu se antrenează fizic. Mușchii spatelui și cei abdominali pot să nu sprijine în mod adecvat coloana vertebrală. "Ră

9 afișări0 comentarii

Tuncay Ozturk

4 apr. 2019
2 min

SOMN BUN CU DURERI DE SPATE SCĂZUTE

Dacă aveți dureri de spate, durerea nu se oprește când dormiți noaptea. Există un ciclu vicios de dureri de spate și probleme de somn care contribuie unul la celălalt. Poate fi dificil să dormiți bine dacă vă doare spatele. Și uneori spatele vă doare mai mult pentru că nu dormiți bine. Sprijiniți-vă înapoi în timp ce dormiți Te confrunți adesea cu dureri de spate? Dormi mai bine pe o saltea de hotel? Are salteaua dvs. semne de uzură? Consiliul pentru un somn bun vă recomandă

45 afișări0 comentarii

Tuncay Ozturk

2 apr. 2019
2 min

POTI PREVENI DUREREA DE SPATE?

Prevenirea durerii de spate este, în sine, oarecum controversată. De mult timp s-a crezut că exercițiul și un stil de viață sănătos ar împiedica durerile de spate. Acest lucru nu este neapărat adevărat. De fapt, mai multe studii au constatat că un tip greșit de exerciții, cum ar fi activități cu impact sporit, poate crește șansa de a suferi dureri de spate. Cu toate acestea, exercițiul fizic este important pentru sănătatea generală și nu trebuie evitat. Activitățile cu impact

7 afișări0 comentarii

SFATURI DE ZI CU ZI PENTRU DURERI CRONICE DE SPATE

Tuncay Ozturk

1 apr. 2019
2 min

SFATURI DE ZI CU ZI PENTRU DURERI CRONICE DE SPATE

Durerea de spate s-ar putea îmbunătăți, și asta în curând. Există numeroase tratamente care vă pot ajuta, de la terapia fizică la schimbări mici, dar strategice, în rutina zilnică. Chiar și respirația ta poate face diferența! În primul rând, întrebați-vă medicul care ar putea fi cauza și cum să o tratați. Ar putea recomanda terapie fizică sau terapie ocupațională. Apoi, adăugați aceste opt obiceiuri: 1. Folosiți-vă respirația. Când durerea intră, este ușor să vă tensionați. Î

98 afișări0 comentarii