Bun găsit, dragi prieteni, Există un tip de exercițiu pe care îl facem în programele de fitness și recuperare de care vreau să vă vorbesc astăzi. Este vorba de exercițiul de genuflexiune. Acest exercițiu poate afecta protocolul tratamentului dvs de recuperare sau poate ajuta procesul de vindecare. Dacă faceți acest exercițiu greșit, vă puteți răni genunchiul, și dacă aveți deja o intervenție chirurgicală la genunchi, va trebui să fiți atenți atunci când faceți acest exerciț

Bun găsit, dragi prieteni, În articolele precedente, am discutat despre care este cea mai bună poziție de dormit. Așa cum menționam, cel mai important rol al somnului este de regenerare a organismului. Atunci când corpul nostru este pe deplin relaxat, putem avea o perioadă totală de regenerare. Am discutat despre dormitul pe spate și pe burtă și de ce aceste poziții nu sunt deloc benefice pentru corpul nostru. Așa că vă propun să discutăm în acest articol despre poziția de