Bun găsit prieteni, Vreau să împărtășesc cu voi experiența unei paciente venite la cabinetul meu. După cum știți, există multe tipuri de leziuni ale genunchiului. În toate tipurile de leziune, există posibilitatea de a pierde puterea musculară, în special mușchiul cvadriceps se poate atrofia foarte repede. Intervențiile chirurgicale pentru repararea ligamentelor încrucișate sau a ligamentelor patelare, intervențiile chirurgicale de menisc sau pentru probleme osoase la nivelul genunchiului sunt principala cauză a pierderii puterii mușchiului cvadriceps. Recuperarea fizică după intervențiile chirurgicale ale genunchiului, mai ales după chirurgia ligamentului încrucișat anterior, este foarte importantă pentru ca mușchiul să-și revină în totalitate și astfel să nu mai apară din nou dureri. De cele mai multe ori pacienții fac o mare greșeală în perioada de recuperare, greșeală care le cauzează mai multe probleme mai târziu ce devin foarte greu de tratat. Există două tipuri principale de exerciții musculare și anume exercițiile izometrice și exercițiile izotonice. Noi folosim ambele tipuri de exerciții pentru a întâri mușchiul cvadriceps dar există o modalitate în care se fac aceste exerciții. Pacienții doresc să întârească acest mușchi foarte repede și încep recuperarea fizică direct cu exercițiile izotonice (https://www.youtube.com/watch?v=iMA5J5oSFcY). Din păcate, dacă se începe cu acest tip exerciții când mușchiul cvadriceps este foarte slăbit, există un risc foarte mare să apară sindromul patelo-femural. Dacă pacienții întâmpină această problemă în perioada de recuperare, aceștia nu vor mai fi capabili să facă alte exerciții și astfel procesul de vindecare a genunchiului va fi foarte lent. Cum ar trebui să combinăm aceste exerciții?
Pentru întărirea mușchiului cvadriceps ar trebui să facem doar exerciții izometrice iar după ce mușchiul a câștigat putere, putem face și exerciții izotonice dar în unghiuri limitate. Desigur, nu veți putea decide singuri când să schimbați exercițiile fără a vă consulta cu fizioterapeutul dvs, pentru a nu avea probleme mai grave de sănătate mai târziu.