Este poziția de dormit pe spate sănătoasă?
  • Tuncay Ozturk

Este poziția de dormit pe spate sănătoasă?



Bun găsit, dragi prieteni, Una dintre întrebările cele mai frecvente pe care le aud la cabinetul meu sau aici pe rețelele de socializare este "Care este cea mai bună poziție de dormit?" În ceea ce privește sănătatea noastră, somnul este cea mai importantă perioadă a zilei. Este perioada de regenerare a corpului nostru și atunci acesta este pe deplin relaxat, putem avea o perioadă de regenerare totală. Așadar, care este cea mai bună poziție de dormit? Să analizăm mai jos pozițiile de dormit: Poziția de dormit pe spate

Mulți oameni consideră că aceasta este cea mai bună poziție de dormit. Dar, din păcate aceasta pozitie are mai multe dezavantaje decât avantaje. Ca un avantaj, coloana vertebrală rămâne dreaptă pe timpul somnului, dar dacă luăm în considerare dezavantajele de mai jos, această poziție de dormit nu este cea mai recomandată. Dormitul pe spate vă poate cauza probleme respiratorii. Aceste este motivul sforăitului frecvent și a apneeu în somn. Așadar, perioada de regenerare a organismului nu va fi perfectă în această poziție de dormit, pentru că dacă există probleme de respirație, corpul se va concentra pe menținerea respirație corecte prin forțarea mușchilor respiratorii. Așadar, dormitul pe spate nu este un răspuns la întrebarea voastră. În articolele următoare vom discuta și alte poziții de dormit.

#somn #pozitiidedormit #tuncayozturk #acibadem #turcia #solutiipentrusanatate

0 afișare