• Tuncay Ozturk

Care este cea mai dăunătoare poziție de dormit?



Bun găsit prieteni, În articolul precedent, discutam despre cea mai bună poziție de dormit. Așa cum menționam, cel mai important rol al somnului este de regenerare a organismului. Atunci când corpul nostru este pe deplin relaxat, putem avea o perioadă totală de regenerare. Am discutat despre dormitul pe spate și de ce această poziție nu este recomandată. Așa că haideți să discutăm în acest articol despre dormitul pe burtă. Există mulți oameni cărora le place să doarmă pe burtă. Când suntem atât de obosiți după o zi lungă de muncă, tot ce ne dorim este să ne aruncăm în pat pe burtă și să dormim până dimineața. Sună bine, dar ce efect are această poziție de dormit asupra coloanei noastre vertebrale. Dormitul pe burtă este poziția cea mai dăunătoare pentru sănătatea noastră. Organele noastre sunt susținute de ligamentele și de țesuturile musculare care pornesc de la nivelul coloanei vertebrale. Atunci când dormim pe burtă, organele trag coloana vertebrală prin ligamentele care sunt fixate de aceasta. Astfel, în aceastp poziție de dormit, se pune o presiune foarte mare pe coloana vertebrală și aceasta nu se relaxează deloc pe timpul somnului. Dacă dormiți pe burtă, gâtul va sta răsucit până dimineața. Pe termen lung, această poziție vă va provoca contracții musculare la nivelul gâtului. Acesta poate fi motivul pentru care vă treziți cu dureri de gât dimineața sau cu gâtul blocat. Așadar, trebuie să evitați această poziție de dormit. Vom discuta și alte poziții de dormit, așa că vă îndrum să îmi urmăriți și următoarele postări.

#pozitiidedormit #dormitpeburta #sanatate #solutiipentrusanatate #acibadem #tuncayozturk #turcia

5 afișare