#sanatate

Caută

Corsetele care ne fac să părem în formă duc la dureri de spate

Tuncay Ozturk

1 dec. 2015
1 min

Corsetele care ne fac să părem în formă duc la dureri de spate

Bun găsit, dragi prieteni, Vreau să încep cu un caz care a avut loc azi la cabinet. Mulți ne dorim un corp de invidiat și încercăm să acoperim imperfecțiunile folosind corsete modelatoare, care, deși ne fac să arătăm mai bine, pot avea efecte negative asupra coloanei. Mușchii au nevoie de un minim de mișcare. Dacă mușchiul este ținut într-o singură poziție prea mult timp, pot apărea dureri de spate și în zona șoldului. Când folosim un corset modelator, acesta limitează mișcăr

12 afișări0 comentarii

Tuncay Ozturk

2 nov. 2015
1 min

Probiotice în loc de antidepresive

Dragi prieteni, Vreau sa vă vorbesc despre o descoperire interesantă efectuată în Irlanda acum ceva timp. Este vorba despre o cercetare al cărei obiect experimental l-au reprezentat un număr de 22 de persoane cu probleme de memorie și cu un nivel de stres ridicat, cărora le-au fost administrate în prima lună capsule probiotice, urmând ca în cea de-a doua lună să li se administreze doar capsule (fără conţinut probiotic). În urma experimentului, rezultatul a fost unul surprinz

11 afișări0 comentarii

Ştim cu adevărat ce înseamnă să avem o hernie de disc?

Tuncay Ozturk

2 nov. 2015
1 min

Ştim cu adevărat ce înseamnă să avem o hernie de disc?

Dragi prieteni, Vreau să împărtăşesc cu voi experienţa mea de astăzi de la cabinet cu gândul că unii dintre voi o vor recunoaşte şi se vor regăsi în ea. Astăzi, unul din pacienţii mei s-a prezentat la cabinet cu diagnosticul de hernie de disc la nivelul coloanei cervicale, acuzând dureri mari. Discuţia va degenera puţin deoarece întrebarea mea este: „De ce suntem atât de cruzi cu corpul nostru şi preferăm să acceptăm acest diagnostic fără ezitare?” Ştim cu adevărat ce înseamn

14 afișări0 comentarii

Suferiți într-adevăr de o hernie inghinală?

Tuncay Ozturk

1 sept. 2015
2 min

Suferiți într-adevăr de o hernie inghinală?

Bun găsit, dragi prieteni, Vreau să împărtășesc cu voi un caz de la cabinetul meu. Pacientul a venit la mine cu o durere inghinală, o durere ca de cuțit. Mulți dintre voi poate recunosc această durere, ea poate apărea când alergați, sau când urcați pe scări. Uneori, după practicarea unui sport cum ar fi fotbalul, baschetul sau tenisul, puteți avea o astfel de durere intensă. Primul lucru la care vă puteți gândi este o hernie inghinală iar în urma investigațiilor, uneori se

306 afișări0 comentarii

Tuncay Ozturk

1 sept. 2015
2 min

Depresia poate cauza dureri de spate?

Bun găsit, dragi prieteni, Vreau să împărtășesc cu voi rezultatul unei cercetări interesante. M-am confruntat și în cabinetul meu cu următoarea situație. Am văzut că mulți dintre pacienții care vin la mine cu dureri de spate, suferă și de depresie. Dar există o întrebare aici. Care problemă a apărut prima? În acest exemplu, avem două probleme de discutat, depresia și durerile cronice de spate. Așadar, care a început mai întâi? De ce această întrebare este importantă? Dacă

398 afișări0 comentarii

Care este cea mai bună poziție de dormit?

Tuncay Ozturk

28 aug. 2015
2 min

Care este cea mai bună poziție de dormit?

Bun găsit, dragi prieteni, În articolele precedente, am discutat despre care este cea mai bună poziție de dormit. Așa cum menționam, cel mai important rol al somnului este de regenerare a organismului. Atunci când corpul nostru este pe deplin relaxat, putem avea o perioadă totală de regenerare. Am discutat despre dormitul pe spate și pe burtă și de ce aceste poziții nu sunt deloc benefice pentru corpul nostru. Așa că vă propun să discutăm în acest articol despre poziția de

5 afișări0 comentarii

Care este cea mai dăunătoare poziție de dormit?

Tuncay Ozturk

28 aug. 2015
1 min

Care este cea mai dăunătoare poziție de dormit?

Bun găsit prieteni, În articolul precedent, discutam despre cea mai bună poziție de dormit. Așa cum menționam, cel mai important rol al somnului este de regenerare a organismului. Atunci când corpul nostru este pe deplin relaxat, putem avea o perioadă totală de regenerare. Am discutat despre dormitul pe spate și de ce această poziție nu este recomandată. Așa că haideți să discutăm în acest articol despre dormitul pe burtă. Există mulți oameni cărora le place să doarmă pe

6 afișări0 comentarii

Care este intervalul potrivit de expunere la soare în țara noastră?

Tuncay Ozturk

20 aug. 2015
2 min

Care este intervalul potrivit de expunere la soare în țara noastră?

Bun găsit, dragi prieteni, Vreau să fac un rezumat al articolelelor mele anterioare cu privire la producerea vitaminei D de la soare. Există o dezinformare cu privire la acest subiect în mass-media. Mulți oameni cred că este dăunător să te expui la soare la amiază, însă ultimele cercetări au demonstrat contrariul și anume că este dăunător să te expui la soare în afara după-amiezii. Acest lucru se explică în felul următor: razele UVB ale soarelui care sunt responsabile pent

6 afișări0 comentarii

De ce nu ne luăm aportul suficient de vitamina D, deși stăm suficient la soare?

Tuncay Ozturk

20 aug. 2015
2 min

De ce nu ne luăm aportul suficient de vitamina D, deși stăm suficient la soare?

Bun găsit, dragi prieteni; În articolul meu anterior, încercam să vă explic cât mai simplu posibil despre perioada de expunere la soare, lucru important pentru producerea de vitamina D în organism. Mulți dintre noi suferă de lipsa vitaminei D în corp și nici măcar nu-și dau seama că au această problemă și că aceasta este o problemă a acestui secol, și este baza multor alte probleme de sănătate. Așa cum explicam într-o postare precedentă, razele UVB produc vitamina D în corp

7 afișări0 comentarii

Care este cea mai bună perioadă din zi pentru a ne expune la soare?

Tuncay Ozturk

20 aug. 2015
1 min

Care este cea mai bună perioadă din zi pentru a ne expune la soare?

Bun găsit, dragi prieteni, Vreau să împărtășesc cu voi un aspect important despre vitamina D. În articolele mele anterioare, vă explicam importanța vitaminei D pentru organismul nostru. Dar întrebarea pe care ne-o punem cu toții este de ce chiar și în aceste zile însorite, mulți dintre noi încă suferă de lipsa vitaminei D în corp. Am fost învățați și auzim peste tot să evităm expunerea la soare între orele 11:00 AM și 16:00 PM. Această informație este greșită și este motivu

9 afișări0 comentarii