TUNCAY-LOGO_YAZISIZ_edited.png
  • INTRO

  • DESPRE

  • CONTACT

  • More...

    Use tab to navigate through the menu items.
    • All Posts
    • Media
    • Fibromialgie
    • Poveștile pacienților
    • Evenimente
    • Dureri de spate
    Caută
    CE SE INTAMPLA ATUNCI CAND FIBROMIALGIA NU ESTE TRATATA?
    Tuncay Ozturk
    • 27 feb. 2019
    • 1 min

    CE SE INTAMPLA ATUNCI CAND FIBROMIALGIA NU ESTE TRATATA?

    Dacă evitați tratarea fibromialgiei, puteți coborî într-o spirală. Durerea cronică și oboseala vă limitează activitățile fizice și exercițiile fizice. Aceasta, la rândul lor, vă slăbesc corpul. S-ar putea să începeți să vă simțiți izolați, înfricoșați, suspiciosi, singuratici și frică, care pot tulbura relațiile. Pe măsură ce timpul trece și simptomele dvs. continuă, este posibil să aveți probleme la păstrarea locului de muncă. Acest lucru poate fi deosebit de dificil dacă av
    771 afișări0 comentarii
    DE CE ESTE SPORTUL IMPORTANT PENTRU FIBROMIALGIE SI SARCINA?
    Tuncay Ozturk
    • 26 feb. 2019
    • 2 min

    DE CE ESTE SPORTUL IMPORTANT PENTRU FIBROMIALGIE SI SARCINA?

    Sportul vă ajută să vă mențineți în formă. Îmbunătățește mușchii, menține articulațiile flexibile și mărește starea de spirit prin creșterea serotoninei în corpul dumneavoastră. Serotonina este unul dintre neurotransmițătorii pe care oamenii de știință l-au găsit a fi legați de fibromialgie. Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice care trimit mesaje specifice de la o celulă la alta. În timp ce doar un procent mic de serotonină este localizat în creier, se consideră că aces
    132 afișări0 comentarii
    AR TREBUI SA FACETI SPORT DACA AVETI FIBROMIALGIE SI VA SIMTITI OBOSITI?
    Tuncay Ozturk
    • 25 feb. 2019
    • 2 min

    AR TREBUI SA FACETI SPORT DACA AVETI FIBROMIALGIE SI VA SIMTITI OBOSITI?

    Având în vedere modul în care vă simțiți, poate doriți să vă îndepărtați de exerciții fizice. Dar este una dintre cele mai eficiente modalități de a trata fibromialgia. Când sunteți prea obosit să faceți exerciții, această lipsă de activitate duce la o mai mare slăbiciune musculară și o mai mare oboseală. În timp, exercițiul obișnuit reduce oboseala. Consistența poate avea un impact mai mare decât intensitatea. Este posibil ca exercitarea să creeze, de asemenea, o reacție în
    282 afișări0 comentarii
    CE ESTE CEATA FIBROASA?
    Tuncay Ozturk
    • 23 feb. 2019
    • 1 min

    CE ESTE CEATA FIBROASA?

    Fibromialgia depășește durerea. De asemenea, vă poate afecta capacitatea de gândire, un simptom numit ceață fibroasă. De asemenea, vă afectează nivelul de energie, lăsându-vă oboseală extremă. Chiar dacă simțiți aceste simptome, acestea nu sunt vizibile și nu există teste care să le poată măsura. Va trebui să lucrați îndeaproape cu echipa medicală pentru a vă aborda provocările specifice de oboseală și ceață fibroasă, deoarece acestea diferă puțin pentru toată lumea. Faceți p
    320 afișări0 comentarii
    CE AR TREBUI SA MANCATI DACA AVETI FIBROMIALGIE?
    Tuncay Ozturk
    • 22 feb. 2019
    • 1 min

    CE AR TREBUI SA MANCATI DACA AVETI FIBROMIALGIE?

    Consumați alimente bogate în nutrienți pentru mai multă energie și pentru a evita alte probleme de sănătate. Urmăriți ce mâncați într-un jurnal de produse alimentare pentru a vedea ce vă face să vă simțiți mai bine. Persoanele cu fibromialgie tind să aibă niveluri scăzute de vitamina D. Aceasta ar putea agrava durerea și alte simptome. Un test de sânge vă poate spune dacă nu aveți vitamina D. Evitați cofeina. Consumul a 4 sau mai multe cești de băutură cofeină pe zi a fost as
    500 afișări0 comentarii
    CUM AFECTEAZĂ DURERILE DE CAP PERSOANELE CU FIBROMIALGIE?
    Tuncay Ozturk
    • 21 feb. 2019
    • 1 min

    CUM AFECTEAZĂ DURERILE DE CAP PERSOANELE CU FIBROMIALGIE?

    Până la 2 din 5 persoane care suferă de fibromialgie înregistrează, de asemenea, migrene sau dureri de cap și tensiune în mod regulat. Ele pot fi rezultatul durerii în gât și de spate. Acestea sunt adesea cauzate de mușchii strânși ai gâtului. Acestea pot fi de asemenea cauzate de puncte de contracție pe spatele capului și gâtului. Durerile de cap pot face traiul cu fibromialgia mult mai greu pentru dumneavoastră și de asemenea, pot aduce dificultăți în a gestiona boala. CE S
    11 afișări0 comentarii
    SFATURI PENTRU A GESTIONA EFICIENT SIMPTOMELE FIBROMIALGIEI
    Tuncay Ozturk
    • 20 feb. 2019
    • 3 min

    SFATURI PENTRU A GESTIONA EFICIENT SIMPTOMELE FIBROMIALGIEI

    STRES Stresul poate declanșa simptomele fibromialgiei. Minimizarea stresului vă poate îmbunătăți calitatea vieții. Unele metode dovedite de stres sunt yoga, exercițiile fizice, somnul și meditația. NOTAȚI Dacă "ceața fibroasă" vă afectează concentrarea sau memoria, păstrați un stilou și o hârtie la îndemână. Faceți liste - pentru a vă ajuta să vă amintiți subiectele pe care doriți să le discutați cu soțul / soția sau cu familia. Păstrați liste de cumpărături, nume de prieten
    483 afișări0 comentarii
    SFATURI PENTRU MAMELE CU FIBROMIALGIE CARE ALĂPTEAZĂ
    Tuncay Ozturk
    • 19 feb. 2019
    • 2 min

    SFATURI PENTRU MAMELE CU FIBROMIALGIE CARE ALĂPTEAZĂ

    Alăptarea poate părea ca cea mai naturală afecțiune din lume, dar multe femei o consideră mai grea decât se așteptau. Mamele cu fibromialgie au adesea o perioadă deosebit de greu alăptarea. Fibromialgia este o tulburare cronică caracterizată prin dureri și oboseală. Cauza sa nu este cunoscută și afectează mai mult femeile decât bărbații. Nu există niciun tratament pentru fibromialgie. Pacienții deseori încearcă terapie fizică, consiliere și medicamente (inclusiv antidepresiv
    8 afișări0 comentarii
    SOȚII DOAMNELOR CU FIBROMIALGIE SUFERĂ, DE ASEMENEA
    Tuncay Ozturk
    • 18 feb. 2019
    • 1 min

    SOȚII DOAMNELOR CU FIBROMIALGIE SUFERĂ, DE ASEMENEA

    Soții doamnelor diganosticate cu fibromialgie sunt mai susceptibili de a fi într-o stare proastă de sănătate sau mai deprimați decât alți bărbați, potrivit unui nou studiu. Fibromialgia este o tulburare dureroasă pe termen lung, care provoacă dureri la nivelul mușchilor, tendoanelor și articulațiilor de-a lungul întregului corp. Simptomele pot include, de asemenea, tulburări de somn, depresie și dureri de cap. Femeile tind să dezvolte tulburarea mult mai des decât bărbații. S
    212 afișări0 comentarii
    YOGA UȘUREAZĂ DURERILE CAUZATE DE FIBROMIALGIE
    Tuncay Ozturk
    • 17 feb. 2019
    • 1 min

    YOGA UȘUREAZĂ DURERILE CAUZATE DE FIBROMIALGIE

    Femeile cu fibromialgie pot reduce simptomele bolii și își pot îmbunătăți starea prin practicând tehnicile de yoga pentru minte și corp. Femeile însărcinate ce au urmat programul de yoga au prezentat în mod semnificativ îmbunătățiri mai mari ale măsurilor standardizate din simptomele fibromialgiei: nivelurile de durere, oboseală și starea de spirit, printre alte lucruri. Femeile din grupul de analiză au raportat de asemenea că se simt mai puțin izolate și au spus că sunt mult
    70 afișări0 comentarii
    POT LUCRA PERSOANELE CU FIBROMIALGIE?
    Tuncay Ozturk
    • 16 feb. 2019
    • 2 min

    POT LUCRA PERSOANELE CU FIBROMIALGIE?

    Prin auto-gestionarea durerii fibromialgiei și controlul stresului zilnic, cei mai mulți oameni cu fibromialgie pot face aproape orice doresc. Dacă nu aveți dureri fizice care sunt legate direct de muncă, ar trebui să puteți face modificări simple la locul de muncă care vă permit să continuați să lucrați. Multe persoane cu fibromialgie continuă să lucreze integral sau parțial. Dar durerea cronică și oboseala asociată cu fibromialgia fac deseori dificilă munca. Dacă sunteți an
    349 afișări0 comentarii
    CUM AFECTEAZĂ FIBROMIALGIA SOMNUL?
    Tuncay Ozturk
    • 14 feb. 2019
    • 2 min

    CUM AFECTEAZĂ FIBROMIALGIA SOMNUL?

    Majoritatea persoanelor cu fibromialgie au probleme cu somnul. Este posibil să puteți adormi, dar somnul dvs. este ușor deranjat. Când vă treziți dimineața, vă simțiți epuizat și nu suficient de odihniți. Destul de tipul potrivit de somn poate ajuta la ușurarea durerii și a oboselii fibromialgiei. Problema este că asta e printre cele mai grele lucruri de făcut. O explicație pentru tulburarea de somn este că, din cauza fibromialgiei, ordinea normală a undelor cerebrale este af
    243 afișări0 comentarii
    FIBROMIALGIA LA COPII
    Tuncay Ozturk
    • 13 feb. 2019
    • 2 min

    FIBROMIALGIA LA COPII

    Atunci când copiii se plâng de simptome vagi, cum ar fi oboseala, durerea și dificultatea de a dormi, aceștia pot fi suspectați de o serie de boli comune. O condiție care este ușor de trecut cu vederea la copii și adolescenți este fibromialgia, care provoacă dureri în mușchi și în țesuturile moi din jurul articulațiilor. Fibromialgia poate fi dificil de observat la copii deoarece este mult mai frecventă la adulți. De cele mai multe ori, fibromialgia afectează femeile de peste
    120 afișări0 comentarii
    Oboseala cauzată de fibromialgie
    Tuncay Ozturk
    • 12 feb. 2019
    • 1 min

    Oboseala cauzată de fibromialgie

    Oboseala persistentă și senzația de slăbire este o altă plângere asociată cu fibromialgia. Oamenii se simt adesea obosiți chiar și atunci când ar trebui să se simtă odihniți, cum ar fi după un somn bun. Unii spun că e ca și cum ai avea gripă. Uneori se compară cu orele lungi de lucru și lipsa multă somn. Poate vă simțiți prea obosit să faceți sport sau mai obosit după un antrenament. Lucruri simple cum ar fi cumpărăturile de zi cu zi sau pregătirea cinei vă pot seca de puteri
    239 afișări1 comentariu
    Fibromialgia și sexul
    Tuncay Ozturk
    • 10 feb. 2019
    • 3 min

    Fibromialgia și sexul

    Dacă aveți fibromialgie, vă puteți confrunta, de asemenea, cu provocări în viața sexuală. Ați putea să vă confruntați cu pierderea libidoului sau cu dificultăți în performanța sexuală. De asemenea, este posibil ca libidoul să fie sănătos, dar durerea musculară și rigiditatea fibromialgiei vă împiedică să vă bucurați de sex așa cum ați obișnuit. Nu este neobișnuit ca persoanele cu boli cronice să se plângă că au probleme cu viața lor sexuală. Dar o viață sexuală sănătoasă este
    369 afișări0 comentarii
    Cum afectează fibromialgia sarcina?
    Tuncay Ozturk
    • 9 feb. 2019
    • 2 min

    Cum afectează fibromialgia sarcina?

    În timpul sarcinii, există o creștere extraordinară a cantității de hormoni din organism. Împreună cu creșterea în greutate, corpul dvs. este în afara echilibrului, iar corpul dumneavoastră are o formă diferită. Majoritatea femeilor prezintă grețuri și oboseală, mai ales în primele trei luni de sarcină. Este de mirare că simptomele fibromialgiei sunt adesea greșit diagnosticate și considerate a fi o parte normală a sarcinii? Femeile cu fibromialgie au prezentat mai multe simp
    42 afișări0 comentarii
    Ce cauzeaza fibromialgia
    Tuncay Ozturk
    • 8 feb. 2019
    • 2 min

    Ce cauzeaza fibromialgia

    Medicii nu sunt siguri de ce unii oameni suferă de fibromialgie. Multe lucruri ar putea cauza semnalele de durere ale corpului să se înrăutățească. În plus, diferiți oameni raportează lucruri diferite care păreau să le provoace starea. Puteți avea chiar mai multe cauze. Acestea pot include: • Genele. Fibromialgia pare să se desfășoare în familii. Părinții dvs. pot transmite gene care vă fac mai sensibili la durere. Alte gene vă pot face, de asemenea, mai multe șanse să vă sim
    414 afișări0 comentarii
    Cum este tratată oboseala cauzată de fibromialgie?
    Tuncay Ozturk
    • 7 feb. 2019
    • 1 min

    Cum este tratată oboseala cauzată de fibromialgie?

    Împreună cu durerile musculare adânci și punctele contractate, oboseala este un simptom-cheie al fibromialgiei. Nu numai că vă simțiți extenuați și slabi, dar odihna nu pare să vă ajute. Mulți oameni cu fibromialgie raportează o perioadă de somn de la opt până la 10 ore pe timp de noapte și se simt ca și cum nu ar fi dormit deloc. Unele medicamente pot ajuta la ușurarea oboselii asociate cu fibromialgia. În plus, exercițiile aerobice pot ajuta la reducerea oboselii și a durer
    14 afișări0 comentarii
    Cum este afectată viața dumneavoastră de durerea cronică din fibromialgie?
    Tuncay Ozturk
    • 25 ian. 2019
    • 1 min

    Cum este afectată viața dumneavoastră de durerea cronică din fibromialgie?

    Durerea cauzată de fibromialgie poate părea nesfârșită. Durerile de cap, durerile la nivelul gâtului, articulațiile dureroase și punctele de contracție împiedică somnul odihnitor, ceea ce cauzează, la rândul său, mai multe probleme. Durerea în membre, șold sau articulații, vă poate împiedica să faceți sport. Păstrarea unui loc de muncă poate fi o provocare, la fel ca gestionarea relațiilor cu familia și cu cei dragi. Boala vă poate face să vă simțiți copleșiți, stresați, izol
    260 afișări0 comentarii
    CE POATE AJUTA LA GESTIONAREA FIBROMIALGIEI?
    Tuncay Ozturk
    • 22 ian. 2019
    • 1 min

    CE POATE AJUTA LA GESTIONAREA FIBROMIALGIEI?

    Activitatea fizică moderată este cheia controlului fibromilagiei. Vă veți dori să faceți activități cu impact redus, care vă vor ajuta să vă dezvoltați rezistența, să vă întindeți și să vă întăriți mușchii și să vă îmbunătățiți capacitatea de a vă deplasa cu ușurință - cum ar fi yoga, tai chi, pilates sau chiar mersul pe jos. Sportul eliberează, de asemenea, endorfine, care combat durerea, stresul și senzația de depresie - și vă poate ajuta să dormiți mai bine. Puteți încerca
    138 afișări0 comentarii
    © Copyright™
    • INTRO

    • DESPRE

    • CONTACT

    • More

      Use tab to navigate through the menu items.