Caută
Tuncay Ozturk
- 1 Dec. 2015
- 1 min
Corsetele care ne fac să părem în formă duc la dureri de spate
Bun găsit, dragi prieteni, Vreau să încep cu un caz care a avut loc azi la cabinet. Mulți ne dorim un corp de invidiat și încercăm să acoperim imperfecțiunile folosind corsete modelatoare, care, deși ne fac să arătăm mai bine, pot avea efecte negative asupra coloanei. Mușchii au nevoie de un minim de mișcare. Dacă mușchiul este ținut într-o singură poziție prea mult timp, pot apărea dureri de spate și în zona șoldului. Când folosim un corset modelator, acesta limitează mișcăr
10 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 2 Nov. 2015
- 1 min
Probiotice în loc de antidepresive
Dragi prieteni, Vreau sa vă vorbesc despre o descoperire interesantă efectuată în Irlanda acum ceva timp. Este vorba despre o cercetare al cărei obiect experimental l-au reprezentat un număr de 22 de persoane cu probleme de memorie și cu un nivel de stres ridicat, cărora le-au fost administrate în prima lună capsule probiotice, urmând ca în cea de-a doua lună să li se administreze doar capsule (fără conţinut probiotic). În urma experimentului, rezultatul a fost unul surprinz
5 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 2 Nov. 2015
- 1 min
Este necesară intervenția chirurgicală în cazul unei rupturi totale de ligament încrucişat anterior?
Dragi prieteni, În zilele noastre, ruptura de ligament încrucişat anterior (LIA) reprezintă una dintre cele mai comune afecţiuni pe care o întâlnim. Cu această ocazie vreau să lămuresc confuzia care se produce frecvent şi anume întrebarea pe care orice pacient mi-o adresează ori de câte ori se prezintă la cabinetul meu: „Este necesar să mă operez sau ligamentul se va vindeca de la sine?” Răspunsul la această întrebare diferă în funcţie de ligamentul de care vorbim. Există anu
9 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 2 Nov. 2015
- 1 min
Ştim cu adevărat ce înseamnă să avem o hernie de disc?
Dragi prieteni, Vreau să împărtăşesc cu voi experienţa mea de astăzi de la cabinet cu gândul că unii dintre voi o vor recunoaşte şi se vor regăsi în ea. Astăzi, unul din pacienţii mei s-a prezentat la cabinet cu diagnosticul de hernie de disc la nivelul coloanei cervicale, acuzând dureri mari. Discuţia va degenera puţin deoarece întrebarea mea este: „De ce suntem atât de cruzi cu corpul nostru şi preferăm să acceptăm acest diagnostic fără ezitare?” Ştim cu adevărat ce înseamn
11 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 23 Oct. 2015
- 1 min
Rezistența în fața durerii nu vă face mai puternici ci vă aprofundează durerea.
Dragi prieteni,
As dori să împărtășesc cu voi un gând cu privire la pacienții mei. Suntem mediteraneeni, iar una dintre caracteristicile acestor oameni este rezistența în fața durerilor. În ceea ce mă privește, această caracteristică îmi afectează munca. Poate vă întrebați cum? Ne place să rezistam când avem dureri iar această încăpățânare de a rezista în fața durerii nu este deloc benefică pentru corpul nostru. Durerea nu este facută să îi rezistăm, ci este un semn care ar
3 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 1 Oct. 2015
- 1 min
Ce este Fasceita plantară?
Bun găsit, dragi prieteni, Doresc să împărtășesc cu voi astăzi câteva informații despre Fasceita plantară – inflamația fasciei plantare. Fasceita plantară este cauza cea mai frecventă a durerilor la nivelul călcâiului. Fascia plantară este o bandă de țesut (ligament) ce unește călcâiul cu degetele și formează arcul piciorului. Circulația sângelui în acest tip de țesuturi nu este la fel de bună ca în mușchii. În cazul în care fascia este în tensiune, ea poate prezenta mici rup
3 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 1 Oct. 2015
- 1 min
Rolul nutriției în gestionarea durerilor
Bun găsit prieteni, Vreau să împărtășesc cu voi astăzi o informație importantă transmisă de Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Unul dintre cei mai importanți factor ai bolilor cronice este nutriția. Sistemul nervos central are nevoie de o nutriție specifică. Lipsa de vitamine din corp poate afecta funcția sistemului nervos central, lipsa de vitamina B12 și acid folic poate provoca neuropatie iar lipsa de vitamina D poate provoca dureri musculo-scheletice. Lipsa de vitami
3 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 1 Oct. 2015
- 1 min
E necesară o intervenție chirurgicală în urma ruperii ligamentului încrucișat anterior?
Bun găsit, prieteni, Vreau să vorbim astăzi despre ruptura ligamentului încrucișat anterior. Ruptura ligamentului încrucișat anterior este una dintre cele mai comune leziuni în rândul sportivilor și este destul de rar întâlnită în rândul oamenilor care nu fac sport. Pentru că primesc foarte multe întrebări cu privire la această problemă, vreau să răspund la unele dintre acestea. Majoritatea oamenilor mă întreabă dacă e necesară o intervenție chirurgicală în urma ruperii ligam
5 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 1 Oct. 2015
- 1 min
Nu vă temeți dacă suferiți de epicondilită laterală
Bun găsit prieteni, Vreau să vă explic în acest articol ce este Cotul jucătorului de tenis sau epicondilita laterală. Epicondilita laterală este o leziune destul de des întâlnită, care rezultă din folosirea excesivă a tendonului. Epicondilita laterală afectează cel mai frecvent tendonul mușchiului extensor scurt carpi radialis brevis, la aproximativ 2 cm mai jos de marginea exterioara a articulatiei cotului sau a epicondilului lateral a osului humerus. Pentru sportivii de per
7 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 30 Sept. 2015
- 1 min
Stenoza spinală lombară imită adesea simptomele unei insuficiențe vasculare
Bun găsit, dragi prieteni,
Am observat că mulți dintre pacienții care vin la cabinetul meu au fost diagnosticați cu stenoză spinală lombară. Doresc să vă explic ce este mai exact stenoza spinală lombară. În stenoza spinală lombară, rădăcinile nervilor spinali din partea inferioară a spatelui devin comprimați și acest lucru poate produce simptome de furnicături, slăbiciune sau amorțeală care radiază din zona lombară spre fese și picioare, mai ales când facem mișcare.
Steno
56 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 30 Sept. 2015
- 1 min
Durerile de spate sunt un simptom al unei probleme de sănătate și nu o problemă de sănătate în sine
Bun găsit prieteni,
Vreau să împărășesc cu voi un aspect important vis-a-vis de durerile de spate. Majoritatea pacienților care vin la cabinetul meu vin cu probleme de spate. Vreau să menționez în acest articol că aproape toți cred că durerea de spate este numele unei boli. Atunci când aceștia spun că au dureri de spate, cred că aceasta este problema lor de sănătate. Acest lucru nu este adevărat. Durerile de spate sunt un simptom al unei probleme de sănătate și nu o problem
4 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 3 Sept. 2015
- 2 min
Recuperarea este foarte importantă
în urma intervențiilor la genunchi
Bun găsit prieteni,
Vreau să împărtășesc cu voi experiența unei paciente venite la cabinetul meu. După cum știți, există multe tipuri de leziuni ale genunchiului. În toate tipurile de leziune, există posibilitatea de a pierde puterea musculară, în special mușchiul cvadriceps se poate atrofia foarte repede. Intervențiile chirurgicale pentru repararea ligamentelor încrucișate sau a ligamentelor patelare, intervențiile chirurgicale de menisc sau pentru probleme osoase la nivel
271 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 1 Sept. 2015
- 2 min
Suferiți într-adevăr de o hernie inghinală?
Bun găsit, dragi prieteni,
Vreau să împărtășesc cu voi un caz de la cabinetul meu. Pacientul a venit la mine cu o durere inghinală, o durere ca de cuțit. Mulți dintre voi poate recunosc această durere, ea poate apărea când alergați, sau când urcați pe scări. Uneori, după practicarea unui sport cum ar fi fotbalul, baschetul sau tenisul, puteți avea o astfel de durere intensă. Primul lucru la care vă puteți gândi este o hernie inghinală iar în urma investigațiilor, uneori se
75 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 1 Sept. 2015
- 2 min
Depresia poate cauza dureri de spate?
Bun găsit, dragi prieteni,
Vreau să împărtășesc cu voi rezultatul unei cercetări interesante.
M-am confruntat și în cabinetul meu cu următoarea situație. Am văzut că mulți dintre pacienții care vin la mine cu dureri de spate, suferă și de depresie. Dar există o întrebare aici. Care problemă a apărut prima? În acest exemplu, avem două probleme de discutat, depresia și durerile cronice de spate. Așadar, care a început mai întâi? De ce această întrebare este importantă? Dacă
194 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 28 Aug. 2015
- 2 min
Care este cea mai bună poziție de dormit?
Bun găsit, dragi prieteni,
În articolele precedente, am discutat despre care este cea mai bună poziție de dormit. Așa cum menționam, cel mai important rol al somnului este de regenerare a organismului. Atunci când corpul nostru este pe deplin relaxat, putem avea o perioadă totală de regenerare. Am discutat despre dormitul pe spate și pe burtă și de ce aceste poziții nu sunt deloc benefice pentru corpul nostru. Așa că vă propun să discutăm în acest articol despre poziția de
4 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 28 Aug. 2015
- 1 min
Care este cea mai dăunătoare poziție de dormit?
Bun găsit prieteni,
În articolul precedent, discutam despre cea mai bună poziție de dormit. Așa cum menționam, cel mai important rol al somnului este de regenerare a organismului. Atunci când corpul nostru este pe deplin relaxat, putem avea o perioadă totală de regenerare. Am discutat despre dormitul pe spate și de ce această poziție nu este recomandată. Așa că haideți să discutăm în acest articol despre dormitul pe burtă.
Există mulți oameni cărora le place să doarmă pe
5 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 28 Aug. 2015
- 1 min
Este poziția de dormit pe spate sănătoasă?
Bun găsit, dragi prieteni,
Una dintre întrebările cele mai frecvente pe care le aud la cabinetul meu sau aici pe rețelele de socializare este "Care este cea mai bună poziție de dormit?"
În ceea ce privește sănătatea noastră, somnul este cea mai importantă perioadă a zilei. Este perioada de regenerare a corpului nostru și atunci acesta este pe deplin relaxat, putem avea o perioadă de regenerare totală.
Așadar, care este cea mai bună poziție de dormit? Să analizăm mai jos
5 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 20 Aug. 2015
- 2 min
Care este intervalul potrivit de expunere la soare în țara noastră?
Bun găsit, dragi prieteni,
Vreau să fac un rezumat al articolelelor mele anterioare cu privire la producerea vitaminei D de la soare. Există o dezinformare cu privire la acest subiect în mass-media. Mulți oameni cred că este dăunător să te expui la soare la amiază, însă ultimele cercetări au demonstrat contrariul și anume că este dăunător să te expui la soare în afara după-amiezii. Acest lucru se explică în felul următor: razele UVB ale soarelui care sunt responsabile pent
5 afișare0 comentariu
Tuncay Ozturk
- 20 Aug. 2015
- 2 min
De ce nu ne luăm aportul suficient de vitamina D, deși stăm suficient la soare?
Bun găsit, dragi prieteni;
În articolul meu anterior, încercam să vă explic cât mai simplu posibil despre perioada de expunere la soare, lucru important pentru producerea de vitamina D în organism. Mulți dintre noi suferă de lipsa vitaminei D în corp și nici măcar nu-și dau seama că au această problemă și că aceasta este o problemă a acestui secol, și este baza multor alte probleme de sănătate. Așa cum explicam într-o postare precedentă, razele UVB produc vitamina D în corp
4 afișare0 comentariu
{"items":["5c4a065ccb39fc001c6d9433","5c4a065c06379c001c301ff8","5c4a065c3bb69d001c1e4598","5c4a065c20bb1f001c1ccfb9","5c4a065c856694001c8a4872","5c4a065c59ae5a001bf71d77","5c4a065ccb39fc001c6d9434","5c4a065c06379c001c301ff9","5c4a065c4ade85001c912ef0","5c4a065c4ade85001c912ef1","5c4a065c2f419f001c27f770","5c4a065c4ade85001c912ef2","5c4a065c86f69a001c717448","5c4a065cf6f242001c0724fe","5c4a065c3bb69d001c1e4599","5c4a065c2f419f001c27f76f","5c4a065c86f69a001c71744b","5c4a065c4ac0df001cd7cf9c","5c4a065cf6f242001c0724ff","5c4a065c20bb1f001c1ccfbd"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1060,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(88,88,88,0.75)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":1060,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":1060,"galleryWidth":1092,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}